军体部教师考核内容

大一年级:1.短跑专门性练习:小步跑、后蹬跑、侧交叉步跑、高抬腿跑(示范)

          2.蹲踞式起跑 (讲解示范)

3.侧向投掷实心球 (讲解示范)

4.立定三级跳远(示范)

大二年级:

   球:  1.脚内侧踢球

2.脚内侧停球

3.二过一配合

   球:  1.变向运球(体前、背后、胯下、转身)    

2.原地单手肩上投篮

3.运球往返上篮

   球:  1.并步与滑步、跨步与跨跳步    

2.正面双手垫球  

3.双手头上自传球

乒乓球:   1.交叉步、跨步

2.正手发下旋球

3.左推右攻

羽毛球:   1.上网步法    

2.杀球

3.反手发网前球、正手发平高球

  泳:   1.蛙泳手臂动作

           2.蛙泳腿动作

3.蛙泳50

  手:   1.前滑步、后滑步

2.蹬腿、踹腿、鞭腿

3.左直拳-左直拳-右摆拳-上架、左直拳-左直拳-右摆拳-闪躲-右摆拳

  伽:   1.坐姿:金刚坐、莲花坐

2.姿势:蛇洞、扭手、九十度角、狮身人面像

3.规定的8个瑜伽套路动作技术评定

  岩:   1.动态移动技术:手法、脚法  

2.脚支撑发力技术:正身异侧手脚支撑(左、右)向上发力侧身异侧手脚支撑(左、右)向上发力   

3.同点技术:同点换手、换脚技术

  滑:   1.蹬地技术:单脚蹬地双脚滑行、单脚蹬地单脚滑行、双脚依次蹬地双脚滑行

2.停止法:内八字停止法、双脚平行停止法

3.滑跑姿势、身体重心移动、摆臂技术、滑跑技术

体育舞蹈: 1.基本姿态:站、手、脚、走动

           2.基本的步伐

           3.完成基本套路